気持のアップダウン緩和に有効なのが
2023年08月28日 23時58分47秒NEW !
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こんばんは。
8月もあっという間に
下旬を迎えていますが
1年の2/3
が過ぎようとしています
ここ数日、4回に渡って
北海道の旅を
シェアさせて頂きましたが
楽しい日々から
通常の仕事に戻る現実に
ギャップを感じる事って
ありませんか？
年間で言うと
ＧＷやお盆休み
年末年始などが明ける
年に3回ほどが
それにあたるタイミング
かと思いますが
そういった様々なシーンで
気持のアップダウン
の波を緩和するのに
有効な方法があるんです！
それは
休み中でも
朝、起きる時間を
一定に保つ事
睡眠を十分とる事
だそうです。
また
日々の思ぬアクシデント
に出くわした場合でも
思うようにいかない時にも
その現実に振り回されない
状態を保ち易いそうですよ。
ある程度の
規則正しい生活を
意識していく事で
落ち着いた判断や
ダメージを受けにくくしてくれる
ちょっとした助け
になってくれそうですね
確かに、仙人やお坊さん
をイメージしますと
重なる部分があります。
開放的にゆっくりとした
時間を過ごして
ほんの少し時間を整える事で
自ら気持ちや時間を
コントロール
人生を能動的に生きる
楽しむ術ですね！
今日も最後まで読んで頂きまして
ありがとうございます。
おやすみなさい☆彡