空いたお腹を収める技

空いたお腹を収める技

2023年08月11日 21時48分54秒NEW !

テーマ:ブログ

こんばんは。


タイトルからお察し
できるかもしれませんが

食べる事が大好きな私は
その分運動をする🏃‍♀️🏃‍♂️🏃

という事も
なかなか。。。でありまして。




長い間、試行錯誤で
辿り着きましたのが
 

食べたい欲求が
顔を出した時には
食べる!!でした。



🍜うどん、🍝パスタ、🍕ピザなど
炭水化物は
一度食べ始めると
再び食べたくなる衝動に駆られ


  

愛する
🥢白ご飯も
お味噌汁があれば
何杯でも行けてしまう


男並みの食べっぷりです😶‍🌫️

美味しさ
サイコー🌟🤩


私にとって
炭水化物は食欲を呼ぶ
😎魔の食べ物
なのデス💦


そこで
炭水化物以外で
比較的に好きで
満足できるものは何か
考えてみました。



🥗サラダが大好きなので
シーフードやツナ缶を入れて
オリーブオイルをかけたものを
🥗🥗🥗存分に食べたり。


外出先では
満足感を得られる
🍌バナナです。


※   ※   ※


食材をいつでも揃えておくこと
がポイントです!


※   ※    ※


これだけ食べている訳ではなく
あくまで食事とは別に

食べたい衝動が
抑えきれないときの
緊急対応策デス


そして
バランスの取れた食事を
繰り返した結果。


コントロールに手こずった
食べたい衝動が
あまりなくなってきました。


🍌バナナについては
フェアトレードなどの
問題がありますが
スミマセン。ひとまず

現地で🏝️栽培している方に💕感謝をして
現在も頼りにいただいています。


個人的に食べた中でも
非常においしかったのが



ダントツ


セブンイレブンのバナナ3本入

濃くとうまみと深みが
全く違います✨

召しませ
セブンバナナバナナ
🏃🏃🏃                 

ダントツです!!

本日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます。

おやすみなさい☆彡

#オリーブオイル#炭水化物#バナナ#感謝#ピザ#セブンイレブン#空腹#ダイエット日記#コントロール#やめられない

投稿者: マヤ暦 Bodyセラピスト 旬香

身体も未来も軽やかに~ マヤ暦でこれからをアシストする Bodyセラピスト 旬香(syunkou)です。✨

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